Vi har ett träningsteam på 25st instruktörer!!!  Här får du en härlig variation av instruktörsstilar!!

Varje pass har sitt grundupplägg & utöver det har instruktören fria händer att använda sin kreativitet för att ge dig maximalt av träningskickar!!

Passbeskrivning

Afrodance- Återkommer HT-12

60min

En härlig dansklass upplevelse med enkel koreografi där alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Vårt energiknippe till instruktör Paulina ger dig massvis av träningsglädje till härliga rytmer.

BODYCOMBAT™

60min

Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
 

BODYPUMP™

60min

Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
 

Basic Step

45min

Ett nybörjar pass i step för dig som vill komma igång och hitta tillbaka till härlig tränings motivation. Passet innehåller basic step övningar till bra musik och ger dig bästa förutsättningarna för att komma igång.
 

It´s Core

60min

Core betyder kärna och det är just kroppens kärna som vi tränar i detta pass. Core inriktar sig på att stärka rygg, mage, bål och balans. Vi kör en 60min klass där vi använder olika verktyg som den egna kroppstyngden,viktplattor coreboll, corestick m.m.... Instruktören använder sin fulla kreativitet och ger dig en träningskick!! Passar dig oavsett om du är nybörjare eller van motionär..

 

Energy Functionell

45min

En klass för Dig som känner för en härlig träningsutmaning. Här varvas station träning på vårt sätt i grupp med individuella övningar. Våra instruktörer ger dig max och du motiveras till att plocka fram det lilla extra för att ge max. Träningsformen är uppbyggd att ge dig träning för hela kroppen på ett funktionellt sätt där kroppstyngden oftast är ditt främsta redskap.
 

Förbränning

75min

Ett pass i spinning där vi ger dig en träningsutmaning som startar på en pulsnivå. För att genom passet avslutas med intervaller för en högre topp av pulsnivåer. Ett effektivt förbränningspass där instruktören motiverar dig till peppande och bra musik

PowerBox

60min

Intensiv kick- och boxträning med handskar och mits. Mycket styrka och intervallträning. Passar alla som är sugna på att ta i lite extra.

 

Pilates

60min

Nu är passet Pilates tillbaka på schemat igen!! En klass där vi jobbar med kroppstyngden som främsta verktyg och stärker bål & Ländryggsmuskulatur med övningar som ger dig styrka i vardagen..

 

Kettlebells

45min

Det populära passet med funktionell träning för hela kroppen. Vi använder ryska klot i olika tyngder som passar dig. Passet leds av vår funktionella tränare på MT som ger dig ett hardcore pass till hårdrocks musik och motiverar dig till max att vilja ge det lilla extra.

Kettlebells It´s Hardcore

Välkommen till vårt Lördags pass som är vårt grymmaste pass i Kettlebell där  Instruktören bjuder på övningar utöver det vanliga med oftast fler än ett klot i varje övning....

 

 

Kombipass

60min

Spin/Core – Ett kombi pass där vi börjar med 30min spin för att få upp flåset och bli varma. Vi avslutar passet med core övningar i Func salen med fokus på att stärka bål, rygg och ben.

 

LättSpin

45min

Konditionsträning på cykel där du själv avgör din egen belastning. Instruktören inspirerar med variation av stående och sittande positioner, med backar och intervaller - allt till drivande och härlig musik.

Lunchpass

30/45min

Pump – Lunch pass där vi kör Body Pump övningar i förkortad version.

It´s Functional – Ett populärt lunchpass som körs på fredagar. Här får du en härlig blandning av träning för att stärka främst bål, rygg och benmuskulatur. Vår instruktör bjuder på ett variationsrikt upplägg av pass och motiverar dig i massor!

Spin – Ett konditionspass för dig som har möjlighet att träna lunchtid. Vi kör ett spin pass varvat med intervaller och passets längd är 30/45min inkl strech.

 

Louko Moves - En av våra populära instruktörer Erik Louko tar klivet från Zumba till att köra sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till mycket höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma träningsglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppspråket tala....Välkommen till en dansat klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

 

Morgonpass

30min

Morgonspin – Starta dagen med ett spin pass med vår instruktör Sara
Ett pass där du får en härlig träningskick för att fortsätta dagen!
*Hotell frukost finns att tillgå till rabatterat pris för alla morgonpass

Pump – Ett morgonpass för dig som vill starta dagen med lite mera styrka övningar
Vår Body pump instruktör Maria kör ett 45min pass
För att delta i morgon pass ska du dagen innan lösa ut din biljett i receptionen.

MLR

45min

Vårt egna träningspass som ger Dig en effektiv träning för just Mage, Rumpa och Lår. Våra peppande instruktörer mixar övningar i ett högintensivt tempo, varvat med intervaller för den ultimata förbränningsnivån. Vi använder oss av olika redskap som viktstänger, stepbräda och självklart den egna kroppstyngden för den funktionella träningen som ger bästa resultat!  Passet har en stor variation av övningar och musik!

Mora Träningscenters CrossFit

45min

En Funktionell klass för dig som vill åt en träningsutmaning! Vi ger dig maximal träning för hela kroppen där du får en härlig träningsmix av styrka, kondition och explosivitet. Vi använder oss olika redskap som viktstänger till den egna kroppstyngden och följer vårt egna koncept av upplägg.

MT Sixpack

30min

Nyhet 2012! Här får du en ren klass i Funktionell Träning där du använder din kropp som passets främsta verktyg. Vi jobbar oavkortat övningar för Mage, Bål och Ländrygg = Korsetten!! Så för dig som vill slipa formen lite extra & gillar intensiva pass med högintensivt tempo så är detta något extra för dig. Passets längd 30/45min.

Pulsspin -Suunto

60min

Suunto är ett effektivt, motiverande och roligt spinning koncept för att träna pulsbaserat i gruppträning. Genom ett pulsband överförs pulsdata trådlöst och du kan följa din egen pulsnivå på intensitetsmätaren - individuellt och anonymt.

Intensitetsmätaren ger en objektiv feedback hur hårt du verkligen anstränger dig. Utifrån de fem intensitetszonerna är det enkelt att hitta individuell träningsnivå.
Pulsband och resårband lånar du i receptionen.
För mer hygien rekommenderar vi att du köper ditt egna pulsband. Kontakta oss för mera info.

Power Yoga

60min

Dynamisk yogaform där fokus ligger på andning, styrka och smidighet. En lite tuffar utmaning, men som ger Resultaten!

 

Step/styrka

60min

En 75min step klass där vår inspirerande instruktör varvar steg kombinationer på ett kul och motiverande sätt på stepbrädor. Passet varvas med styrka övningar med den egna kroppen som verktyg.

Tema Spin

60min

En spin klass som vi kör på Söndagar för att ge er lite extra träningsglädje! Vi varvar med olika instruktörer som väljer sitt tema för dagen!! Du kan vänta dig allt från 80-tals spin till Hårdrocksspin...& bli inte förvånad om instruktören själv klätt ut sig till just sitt tema....Passet körs i ett underbart intervall stuk och garanterad puls!!!

 

YOGAbalance

60min

Utveckla inre och yttre balans. Ett pass där vi tränar statisk och dynamisk styrka, balans och rörlighet. Ett mentalt avkopplande men samtidigt fysiskt välgörande pass. Utgår från stilar av yoga, tai-chi och qi-gong
 

ZUMBA FITNESS™

60min

ZUMBA FITNESS är ett roligt och spännande sätt att träna! Det är lätt att lära sig och du förbättrar både din kondition och förbränner kalorier! Med inspiration från traditionell musik såsom cumbia, salsa, samba och merengue dansar du till latinska rytmer med glödheta danssteg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna, de enkla dansrörelserna och de fantastiska resultaten. Kom och svettas och bli på gott humör
 

Zumba Toning

60min

Vår Zumba instruktör Sandra Hedberg kör passet Zumba Toning Fredagar och Söndagar... Ett Zumba pass med härliga rytmer och övningar där vi använder oss av hantlar.. En träningskick för dig som vill jobba lite extra...

Zumba Intensive 40min

På måndagar kör vi ett intensiv pass i Zumba på 40min... Våra härliga zumbainstruktörer bjuder på ett fartfyllt pass till härliga rytmer...garanterat ös!!